＊開催日時＊４/２(水）20~22時
◉ 2025年4月2日・20時よりMSC マインドフル・セルフ・コンパッション 入門講座（動画学習付き）を開催します。瞑想がはじめてでも、安心してご参加ください。
🌱 こんな方にオススメ 🌱
日々のストレスや不安を軽減するあり方を学びたい
自分にもっと優しくなりたい
瞑想を生活に取り入れてみたい
マインドフルネスやセルフ・コンパッションを日常に取り入れたい
心のゆとりを持ちながら、穏やかに過ごすきっかけを体験したい
MSC８週間コースに参加する前に、短く体験してみたい など。
🌱 講師紹介 🌱
渋沢田鶴子（しぶさわ たづこ）MSC講師（Trained Teacher)・MBSR 認定講師及び講師養成ティーチャー
ニューヨーク大学大学院社会福祉学部およびコロンビア大学大学院社会福祉学部准教授を歴任。カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）修士・博士号（MSW・PhD）取得。臨床ソーシャルワーカー（LCSW）。ブラウン大学公衆衛生学部 Center for Mindfulness
松本真紀子 (まつもと まきこ) MSC認定講師（Certified Teacher)・MSC 講師養成トレーナー
米国州立オレゴン大学・心理学科卒。米国・日本ハコミ研究所・認定セラピスト。米国でマインドフルネスとセルフ・コンパッションに出会い、さまざまなトレーニングを経験。現在は、日本でMSC認定講師として、対面講座やオンライン・ワークショップを開催。また、新たに日本でMSC講師養成のためのトレーナーとしても活動。また、マインドフルネスを主体とした身体指向のハコミ心理療法を用いて日々、個人カウンセリングも提供している。
Commenti