<< マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC)オンライン ６週間短期コース開催！>>
◉開催日時／2024年02月01日〜03月07日 毎週木曜日
◉開催時間／20時〜21時半（1時間半）
＊こちらのプログラムは、従来のMSC8週間プログラムの短縮版です。通常のMSCが26時間のプログラムであるのに対し、こちらのコースは1時間30分のクラスを6回9時間、受講することで終えることができます。MSCの公式トレーニングではなく、本格的な瞑想は本コースには含まれません。日常生活で用いられるマインドフル・セルフ・コンパッションを練習していきます。
◎無料説明会を 2023/12/13 （水曜日） 20:00~21:00に開催します。
〜こんな方へおすすめ〜
✔自分に厳しく、無理をしてしまいがちである
✔ふと気づくと、マイナスなことを考えがちである
✔ストレスをためやすい
✔自分に優しくなりたいが、どうしたら良いかわからない
✔もう少し楽に生きたい、自分らしく生きたい
✔セルフ・コンパッションを日常生活に取り込む方法を効率的に学びたい
◉ファシリテーター
竹内広恵 MSC講師 Trained Teacher
◉詳細、お申込みはこちらから。
【主催】マインドフルネス心理臨床センター
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